Laat je inspireren door
onze blogartikelen

Verandering gegarandeerd
Persoonlijk en liefdevol
Uniek helend proces
Langdurig effect
8,9
Hoge klantscore
Dinsdag 05 augustus 2014

3 manieren om met tegenslagen om te gaan

Iedereen die dromen, doelen of wensen heeft in het leven, krijgt tijdens het najagen van deze dromen, doelen of wensen te maken met tegenslagen. Deze tegenslagen komen voor wanneer je een persoonlijk uitdaging niet kunt overwinnen, zoals stoppen met roken of het vinden van een nieuwe baan. Op sommige momenten kun je ze incasseren, maar op andere momenten is dit moeilijker. Wanneer je te maken krijgt met een tegenslag, die je niet kunt incasseren, komen je dromen, doelen of wensen in gevaar. In veel gevallen ontstaat er een gevecht tussen de tegenslag en jouw motivatie. Het gevolg is, als je maar voldoende gevechten verliest, dat het je dromen, doelen en wensen vernietigd en je opgeeft.

In deze blog komen drie manieren aan bod waarmee je deze gevechten mogelijk kunt winnen. We doen dit door het veranderen van je mindset. De volgende drie mindsets kunnen je beter op weg helpen om je persoonlijke doelen te realiseren.
 

Neem een pauze

Pauzeren is niet hetzelfde als opgeven. Waar je voor moet oppassen is dat je de druk te hoog legt voor jezelf. Je motivatie kan enorm dalen wanneer je het ene verlies na het andere meemaakt zonder ook maar één persoonlijke overwinning. Op dat soort momenten is het van belang dat je een moment neemt om te ontspannen. Neem een pauze bijvoorbeeld een dag vrij of ga een weekendje ertussenuit. Ook een mindfulness training kan enorm helpen. Op die manier leid je jezelf af van het probleem en doe je onbewust een stap terug.

Tijdens deze pauze krijg je ook de mogelijkheid om jezelf op te laden. In veel gevallen is het gevecht met de tegenslag vermoeiend en zie je door de bomen het bos niet meer. Wanneer je na een korte pauze het gevecht weer aangaat, ben je fitter en gemotiveerder en/of zie je nieuwe mogelijkheden.

 

Accepteer de tegenslag

Deze mindset is erg lastig om te ontwikkelen. Men heeft vaak een duidelijk beeld voor ogen van een wenselijke situatie en werkt daar naartoe. Er wordt een route uitgestippeld met verschillende stappen die genomen moeten worden om tot het einddoel te kunnen komen. Dit heet plannen en het vormt ook op het gebied van persoonlijke ontwikkeling een belangrijk onderdeel. Wat men vaak vergeet is dat een planning doorborduurt op nog niet gemaakte stappen. De uitkomst van deze nog niet gemaakte stappen is onzeker, maar onze planning staat geen onzekerheden toe. We verwachten dat alles volgens plan verloopt. Deze verwachting is niet realistisch omdat er ontelbare factoren zijn die invloed hebben op de uitkomst van onze acties.

Daarnaast kan ook een overwonnen tegenslag een positieve invloed hebben op de uitkomst. Een overwonnen tegenslag is een ervaring rijker. Je krijgt meer inzicht in wat je in je écht kan. Probeer een tegenslag minder serieus te nemen en laat het je niet van de wijs brengen. Haal diep adem en accepteer dat het hoort bij de weg naar persoonlijke succes.

 

Tegenslagen zijn kansen

Het kwam in het vorige kopje al een enigszins naar voren. Tegenslagen houden ons een spiegel voor en lijken ons te vragen wat we daadwerkelijk kunnen. In essentie is dit niet anders dan een nieuwe uitdaging. Wanneer de lat hoger wordt gelegd, moet je je best doen om ook hoger springen. Als je een tegenslag ziet als een kans om het beste uit jezelf naar boven te halen, dan zal je strijdlustig worden en de tegenslag te lijf gaan.

 

Wil je meer lezen naar aanleiding van dit artikel? Kijk dan op onze pagina over training persoonlijke effectiviteit.

Wij gebruiken cookies om uw gebruikservaring te optimaliseren, het webverkeer te analyseren en gerichte advertenties te kunnen tonen via derde partijen. Lees meer over hoe wij cookies gebruiken en hoe u ze kunt beheren door op 'Instellingen' te klikken. Als u akkoord gaat met ons gebruik van cookies, klikt u op 'Alle cookies toestaan'.