Verblijf in stilte onder de Spaanse zon met de beste trainers die jou écht gaan helpen. Anders dan veel andere (yoga) retreats leveren wij maatwerk en ga je met ons aan de slag met jouw vraag, krijgt persoonlijke aandacht, hebt relatief veel vrije tijd voor integratie en gezelligheid. Daar hoort voor ons lekker vegetarisch biologisch eten en een goed glas rode wijn bij.
Ervaar je weinig (innerlijke) rust of last van stress? Zit je tegen een burnout? Moet je voldoen aan eisen/verwachtingen van anderen? Heb je het idee dat iets jou vasthoudt of blokkeert? Of wil je gewoon onthaasten en even afstand nemen en bijkomen van jouw drukke leven?
Weet dat jij jouw uitdagingen of problemen alleen kunt oplossen als je afstand kunt nemen én de échte oorzaak kent. Meer dan 90% van ons gedrag wordt immers gestuurd vanuit ons onderbewustzijn: dat wij de onderstroom noemen.
Op die laag gaan we aan het werk met Familieopstellingen, ademwerk, vormen van Yoga en Bodymindfulness; een effectieve op Chineng-Qigong gebaseerde lichaamsgerichte meditatie in beweging. We gaan bovenal onthaasten door het contact maken met het lichaam en het helende veld.
Je komt vol energie met inzichten én als herboren terug. En dat alles onder de Spaanse zon, in de prachtige, stille natuur met biologisch eten uit eigen tuin.
– Rob P. –
Vertel ons jouw verhaal en we kijken samen of onze retreat bij jou past.
Je verblijft deze week in ons authentieke Spaanse landhuis op een verborgen plek in Andalusië. Een veilige haven voor diepgaande persoonlijke ontwikkeling en transformatie. Een oase van rust. Zodat jij in jouw eigen tempo kunt laten ontstaan wat nodig is.
Je zal ervaren dat in deze trigger-vrije omgeving gevoelens van stress en overbelasting verminderen, waardoor ruimte ontstaat voor innerlijke balans en vernieuwing. Jouw zelfhelend vermogen draag je tenslotte gewoon bij je. Je hoeft alleen nog te leren hoe deze te gebruiken.
Het inchecken is op de dag van aankomst tussen 19:00 – 20:00. Om 20:30 uur starten we met een welkom-kennismakingsbijeenkomst onder het genot van een drankje en tapas waarin jouw vraag, doel of verwachting van deze retreat mag klinken.
Rond het middaguur staan familieopstellingen centraal. We kiezen ervoor om, naast het energetisch lichaamswerk, de ochtenden in stilte door te brengen. De bedoeling is om zo min mogelijk en het liefst zelfs helemaal niet te praten. Waarom? Door in stilte te zijn, ga je dingen zien, horen en proeven die je normaal niet ervaart. Daarnaast zal stilte je nieuwe inzichten geven. De stilte is zo krachtig; het brengt je dichter bij jezelf.
We werken dus met een vast programma en meerdere methodieken. Vanuit een holistische benadering kijken we wat jij nodig hebt. Zie hieronder het dagprogramma.
Dit is Maria. Zij kookt tijdens de retreat alle vegetarische maaltijden en zorgt ervoor dat er aan niks ontbreekt.
Het eten is altijd iets om naar uit te kijken. Wanneer de tafel weer vol staat met alle kleuren en geuren, maakt ons hart keer op keer weer een sprongetje. We drinken daar graag ‘una copa de vino tinto’ bij.
Het is niet alleen heerlijk om zo in de watten gelegd te worden, maar wij zijn ervan overtuigd dat vitale voeding bijdraagt aan het prachtige proces dat je doorgaat.
Inclusief:
Exclusief:
Duur: 7 dagen (6 nachten)
Investering: € 1.795,-
Maximaal aantal deelnemers: 7
Eerstvolgende datum: 5 tot 11 oktober 2025 en 12 tot 18 april 2026
Je gaat in je lijf komen, ont-stressen, tot rust komen, energie opbouwen, innerlijke rust ervaren, diepe inzichten krijgen in belemmerende patronen en concrete handvatten. En dat alles in één week!
Natuurlijk vraagt het na deze week om het vervolgen van het nieuwe patroon of inzicht. Het is aan jou om het gevoel en de ervaring mee naar huis te nemen en in Nederland bij Ynnergy één van onze opleidingen te volgen om het geleerde blijvend te integreren en te transformeren.
Veel (yoga)retreats kennen vooral de lichaamgerichte en inspanningsaanpak met veel fysieke oefeningen en ontspanning. Deze retreat is daarin wezenlijk anders.
Geen moeilijke poses waar lenigheid voor nodig is. De ervaringsgerichte oefeningen zijn door iedereen te volgen, ongeacht postuur of conditie. Dat vinden we belangrijk. Eenvoudige, zachte en vooral energetische bewegingen die afgeleid zijn aan Tai-Chi verwante chinese werkvorm te weten; Chineng Qi-Gong waar oefeingen uit de Yin Yoga worden gecombineerd.
Bodymindfulness is de Ynnergy naam van deze allround werkvorm. Het is een lichaamgerichte meditatie in beweging die gericht is op het verkrijgen en opbouwen van energie, innerlijke rust leert ervaren. De persoonlijke aandacht en de combinatie met systemisch werken en familieopstellingen in het bijzonder, wordt door de deelnemers als zeer grote meerwaarde ervaren.
Neem persoonlijk met Maries contact op om jouw situatie en verlangen te bespreken om te weten of deze unieke retreat iets voor jou is.
Ja, naast het lichaamwerk en versterken lichaamsbewustzijn maken helende familieopstellingen deel uit van het vaste programma. Naast inzichten zul je persoonlijke aandacht ervaren. Daarom start deze retreat met een gezamenlijk welkom in een ontspannen setting zodat een ieder gehoord wordt in verlangen en doel voor deze week. Indien gewenst is tegen extra betaling persoonlijke coaching mogelijk. Vraag naar de mogelijkheden.
Het maximum aantal deelnemer is 7.
Ja, je hebt in principe een eigen ruime 2 persoonskamer met zitgelegenheid waar jij je kunt terugtrekken. Elke kamer heeft een eigen kleurstelling is volstrekt uniek omdat de eigenaresse deze zelf heeft vormgegeven en van origineel spaans meubilair heeft voorzien. Vrijwel alle kamers beschikken over eigen sanitair en douche.
Vliegen op Alicante vanuit Eindhoven, Amsterdam met Transavia of Ryanair is het meest gebruikelijk. We starten om 20:00 uur, je bent welkom om op je kamer te landen vanaf 19:00 uur. Zorg dat je vóór 17:00 landt in Alicante.
Ja, je hebt een auto nodig om in Sierra Cabrera te komen. Maar ook om naar dorpjes of de zee te gaan.
Auto huren is het beste via Rentalcars.com/Alicante. Voor een week betaal je doorgaans € 70-80,-. Een basisverzekering is doorgaan afdoende en een onverhoopt klein deukje of krasje is inbegrepen. Let wel op bij het boeken dat je als afhaalplek de luchthaven kiest.
Soms carpoolen mensen en delen de kosten. Reken op een autorit van 2h20 min. De plek, het uitzicht, de stilte en de rust en de steenbokken maken deze rit meer dan de moeite waard. Ont-stressen begint direct. We starten om 20:00. Zorg dat je vóór 17:00 landt in Alicante. Neem contact met ons op als je wilt carpoolen of niet kunt/wilt autorijden en we delen dit met de andere deelnemers.
Ontbijt om 10:30 uur en diner om 18:00 uur met biologisch vegetarisch eten, koffie, thee en water zijn inbegrepen. Tijdens het diner wordt een glas rode wijn geschonken. De midag is vrij in te vullen; lunches zijn daarom niet inbegrepen maar op eigen gelegenheid. Vers fruit is altijd voorhanden voor diegene die in het gebouw willen blijven.
Ook is er een klein keukentje met koelkast en gasfornuis.
Ja, heel bewust creëren we momenten van stilte, rust en ook vrije tijd. Zo zijn de lunches gekoppeld aan het vrije middagprogramma (13:15 – 18:00). Eveneens is er vrije tijd na het diner om 19:00.
We eindigen om ca 12:30. Dat geeft je de tijd om einde van de middag terug te vliegen.
Helaas is het niet mogelijk om je verblijf te verlengen in het centrum.
Zet vandaag een bewuste stap naar meer rust en balans.
Ontvang gratis het e-book “Aan het roer van jouw leven” (t.w.v. €12,95) én €15 shoptegoed* voor workshops, retreat & opleidingen.
*Tegoed is geldig bij bestellingen vanaf €170.
