BASIS VAN GELUK ZIT IN HET KUNNEN VOELEN
Een andere hele belangrijke basis die ons gevoel van geluk mede bepaalt, is de mate waarin we in ons eigen lijf kunnen blijven. In mijn vorige blog beschrijf ik de kracht van de ‘mind’ die mij in mijn lijf bracht. In de specifieke oefeningen, maar ook door de dag heen. Door iedere keer opnieuw de aandacht te brengen naar je lichaam en daarbij te leren voelen wie jij bent, wat je voelt, hoe jij jezelf ervaart, ontwikkel je lichaamsbewustzijn en dat is Bewust-Zijn.
Ik heb verbinding ontwikkeld tussen mijn denken, mijn voelen en mijn doen. Heel simpel: wat voelt goed? Wat voelt niet goed? Je lichaam weet alles en dan handel je echt vanuit jezelf, vanuit wie jij in wezen bent. Jouw lichaam weet wat goed voor je is. Als je leert je te verbinden met je lichaam, dan verbind je je met jouw innerlijk, met jouw innerlijk weten, met je mind, je gevoel, je hart en je ziel. Diep van binnen weet jij wat goed is voor jou. Maar eerst is de verbinding met het lichaam nodig om het te kunnen gaan ervaren en er ook naar te kunnen gaan handelen. Het is de mooiste ontwikkelingsweg die ik heb kunnen gaan: de weg naar mezelf, naar mijn authentieke zelf.
En ik zie het als mijn missie om iedereen zo’n mooie ontwikkeling te gunnen… de weg naar binnen. De weg naar zichzelf, naar kracht, rust, energie en authenticiteit.
Ynnergy spreekt de mens aan op drie verschillende vlakken: het denken, het voelen én het doen. Op het moment dat mensen anders willen leren denken, is het belangrijk dat dat geïntegreerd wordt in het hele lichaam. Wij zijn niet alleen ons hoofd. We hebben ook een lijf dat meedoet én dat de boel kan tegenhouden. Op het moment dat er emoties in het spel zijn, is het belangrijk hoe de ‘mind’ dit oppikt. Is er nog een beperkende overtuiging die de verandering tegenhoudt? Dan kun je het wel vergeten. Een verandering heeft pas echt kans van slagen als er werkelijk integratie plaatsvindt. Dus door de verbinding te maken tussen het denken, het voelen en het doen!
Deze drietrapsmethode – de Ynnergy-methode – is niet zomaar uit de lucht komen vallen. Ik heb proefondervindelijk, in mijn eigen ontwikkeling, ervaren hoe krachtig deze aanpak is, door te werken op deze drie verschillende vlakken. Ik ben een mens uit één stuk geworden.
In mijn praktijk zie ik wat voor diepe en blijvende veranderingen het bij mensen teweegbrengt. Het mooie van de aanpak is dat hij volledig aan-gepast kan worden op wat er nodig is. De één heeft net wat meer nodig op het gebied van het voelen, de ander op het gebied van het denken en weer een ander juist op het gebied van het doen.
Doen én Zijn
Onze hersenen kunnen functioneren in twee modussen: de doe-modus en de zijns-modus. Beide zijn heel verschillend maar allebei zijn ze kostbaar en waardevol. Het is belangrijk om ze in de juiste context en op het juiste moment te gebruiken.
De doe-modus is belangrijk als je in je leven stappen wilt zetten, doelen wilt bereiken of beperkende overtuigingen wilt slechten. Als je een doel wilt bereiken, moet je verbonden zijn met de doe-modus. Een voorbeeld: een timmerman heeft een stapel hout en wil daar een tafel van maken. Hij is als het ware ontevreden over de huidige situatie, namelijk een stapel hout. Hij wil dat het iets anders wordt dan een stapel hout, namelijk een houten tafel. Op dat moment gaat hij in de actie. Hij gaat dingen doén. Allereerst maakt hij een ontwerp voor de tafel. Dan bepaalt hij wat hij nog meer nodig heeft om de tafel te gaan maken: gereedschap, spijkers, bouten, moeren, olie of wax. Als hij helder heeft voor zichzelf wát hij wil en hóe hij het wil, kan hij de tafel gaan maken. Door het doén bereikt hij wat hij wilde bereiken: een houten tafel.
De zijns-modus is een totaal andere modus van de hersenen. Deze modus heb je vooral nodig in het dagelijks leven om je gelukkig te kunnen voelen.
Als je hersenen in de zijns-modus staan, dan ben je gericht op dat wat er ís. Zonder oordeel, zonder verwachting zeg je diep van binnen ‘ja’ tegen de huidige situatie. Je hebt daar vrede mee en probeert niks te veranderen. Deze modus brengt een diepe acceptatie, rust en een gevoel van tevredenheid met zich mee.
Een voorbeeld uit mijn eigen gezinsleven: ik heb drie kinderen, drie pubers. Als wij ’s avonds met z’n allen aan tafel zitten, is het nogal eens onrustig. Iedereen wil zijn verhaal vertellen en iedereen heeft er al een dag werk en school opzitten. Ik wil echter geen ruzie aan tafel, geen gedoe. Op het moment dat ik innerlijk tegen deze situatie ‘onrust aan tafel’ in verzet ga, voel ik me onrustig. Toch is het op dat moment nu eenmaal zo. Ongelofelijk is het hoe anders ik de situatie ervaar als ik er ‘ja, het is zo’ tegen zeg dan wanneer ik er ‘nee’ tegen zeg. ‘Ja’ zeggen tegen wat er is, geeft rust, ruimte en een diep gevoel van vrede.
De Ynnergy-methode verbindt de zijns- en de doe-modus met elkaar en maakt helder wanneer welke modus het beste ingezet kan worden.
Lees meer in mijn ebook Aan het roer van jouw leven
of
