Mindfulness is al lang niet meer alleen iets voor de meest spiritueel ingestelde mensen. Ook op de werkvloer is het effect van mindfulness volledig doorgedrongen. Zo gek is dat ook niet, aangezien mindfulness stress bestrijdt. En waar ontstaat de meeste stress? Juist: op de werkvloer.
Verschillende toonaangevende bedrijven beseffen inmiddels welke voordelen een goede mentale gezondheid bij hun werknemers kan hebben. Neem bijvoorbeeld Google, dat haar werknemers de mindfulness-cursus ‘Search Inside Yourself’ aanbiedt, nadat het nut hiervan in talloze wetenschappelijke onderzoeken bewezen is. Tijdens de cursus leren de Google-werknemers hoe mediteren je emotionele intelligentie kan bevorderen.
Elk jaar volgen duizenden Google-werknemers de cursus en de wachttijd is door deze populariteit inmiddels opgelopen tot een half jaar. Het effect is duidelijk: ‘Search Inside Yourself’ wordt als een belangrijke oorzaak gezien voor het feit dat Google een van de best beoordeelde werkgevers ter wereld is.
Een mindful kantoor
In navolging van Google – en enkele andere pioniers als Atnea en General Mills – zijn andere bedrijven steeds meer aandacht aan mindfulness gaan besteden. Dat doen ze niet alleen door middel van cursussen, maar ook door de bedrijfsinrichting. Kantoorruimtes worden meer open en rustgevend ingericht, en krijgen bijvoorbeeld een yoga-kamer of fitnessruimte.
Meer productiviteit door mindfulness
Met behulp van mindfulness kunnen bedrijven grote stappen zetten in de productiviteit. Het helpt werknemers om minder stress te ontwikkelen en beter in hun vel te zitten. Daarnaast kan mindfulness training burn-outs voorkomen. Meer innerlijke rust zorgt er ook voor dat je meer energie hebt op het werk en je beter kunt concentreren.
Doet jouw werkgever nog niets op het gebied van mindfulness? Maak het bespreekbaar of kies ervoor om zelf een mindfulness training te volgen bij Ynnergy. Maak een afspraak voor een gratis kennismaking.
