Familieopstellingen Den Bosch | voorbeelden | Maries Ligtvoet

Waarom blijf ik pleasen, terwijl ik allang weet dat het me uitput?

Waarom ben ik zo bang om afgewezen te worden?

Waarom wil ik alles onder controle houden?

Waarom kan ik de liefde niet écht toelaten?

Waarom zorg ik altijd voor iedereen behalve voor mezelf?

En waarom lukt het me niet om gewoon mijn eigen leven te leven?

We denken vaak dat we precies weten waarom we doen wat we doen. Totdat we ontdekken dat er onder ons bewuste verhaal nog een ander verhaal ligt.

Een ouder verhaal.

Soms zelfs een verhaal dat niet bij ons begonnen is.

Met familieopstellingen in Den Bosch maken we bij Ynnergy zichtbaar wat zich onder de oppervlakte afspeelt. Niet om met ons hoofd nog harder naar een oplossing te zoeken. Juist niet.

We gaan naar de laag waar je hoofd vaak niet bij kan. Naar wat je lichaam voelt. Naar wat je systeem laat zien. Naar oude pijn. Naar diepe loyaliteiten. Naar de plek die jij ooit bent gaan innemen om erbij te horen, liefde te krijgen of een ander te redden.

En soms zie je dan ineens:

Dit draag ik al mijn hele leven. Maar het is niet van mij.

Wat is een familieopstelling?

Een familieopstelling is een manier om patronen en verhoudingen binnen je familiesysteem zichtbaar en ervaarbaar te maken.

Je kunt bijvoorbeeld representanten opstellen voor:

• jezelf;
• je vader;
• je moeder;
• je partner;
• een broer of zus;
• een overleden familielid;
• een kind;
• een emotie of ander thema dat belangrijk is binnen jouw vraag.

En dan wordt er soms iets zichtbaar wat je met praten alleen niet gevonden had.

• Wie kijkt naar wie?
• Wie staat er alleen?
• Wie draagt voor een ander?
• Wie ontbreekt?
• Wie neemt veel te veel verantwoordelijkheid?
• Wie staat op een plek die eigenlijk niet bij hem of haar hoort?

En misschien wel de belangrijkste vraag:

Sta jij eigenlijk op jouw eigen plek?

Daar begint voor mij veel.

Want wanneer jij als kind emotioneel bent gaan zorgen voor je ouders, draag je als volwassene soms nog steeds een verantwoordelijkheid die nooit van jou is geweest.

Uit liefde.

Kinderen zijn ongelooflijk loyaal.

Maar wat ooit liefde was, kan later een gevangenis worden.

Familieopstelling voorbeeld 1: een dochter die het verdriet van haar moeder draagt

Een jonge vrouw komt bij mij.

Ze heeft borstkanker. Ze heeft twee kleine kinderen.

Naast haar medische behandeling wil ze onderzoeken wat er emotioneel en systemisch in haar leven speelt.

En dat onderscheid vind ik belangrijk: een familieopstelling is geen medische behandeling voor kanker en kan niet vaststellen waardoor kanker is ontstaan. Daarvoor zijn medische diagnostiek en behandeling nodig.

Wat we wél kunnen onderzoeken, is haar innerlijke wereld.

• Wat draagt zij?
• Waar staat zij?
• Hoeveel ruimte neemt zij zelf eigenlijk in haar eigen leven?
• Welke loyaliteiten spelen binnen haar familiesysteem?

Al heel snel wordt zichtbaar hoeveel deze jonge vrouw van haar moeder houdt.

Zielsveel.

Mama draagt een zwaar lot vanuit haar eigen geschiedenis. Haar eigen moeder stierf jong. Als meisje moest ze voor haar broertjes en zusjes zorgen. Studeren, zichzelf ontwikkelen, haar eigen leven ontdekken: daar was nauwelijks ruimte voor.

Daar zit verdriet.

Veel verdriet.

En haar dochter voelt dat.

Ze is zo loyaal aan mama geworden dat ze emotioneel voor haar is gaan zorgen.

Alsof iets in haar zegt:

Jouw pijn, mama?
Dan draag ik hem wel.

Dat is liefde.

Maar het is liefde met een hoge prijs.

Tijdens de familieopstelling ziet ze wat ze doet. Ze mag met een diepe buiging het lot van haar moeder weer bij haar moeder laten.

Niet uit afstandelijkheid.

Juist uit liefde.

Mama, jij bent jij.
Ik ben ik.
Jouw lot hoort bij jou.
En ik mag mijn leven leven.

Daar begint iets nieuws.

Niet mama verlaten.

Wel zichzelf terugvinden.

Thuiskomen in zichzelf.

Familieopstelling voorbeeld 2: waarom kan ik de liefde niet toelaten?

Fatima, niet haar echte naam, komt bij mij met een indringende vraag:

Waarom kan ik de liefde niet toelaten?

Een mooie, pittige jonge vrouw. Vastberaden.

En ik voel ook hoeveel controle ze houdt.

In haar opstelling komt de vrouwenlijn in beeld.

Daar zijn veel mensen jong gestorven. Veel verlies. Veel verdriet. Veel waar nauwelijks over gesproken werd.

Fatima blijkt sterk gericht op de doden en het verlies in haar familiesysteem.

Het wordt stil in de ruimte.

Doodstil.

Langzaam wordt zichtbaar hoeveel zij met zich meedraagt.

Ze maakt een diepe buiging voor het lot van haar moeder en voor de mensen die gestorven zijn.

Ze hoeft hen niet te vergeten.

Ze hoeft ze alleen niet langer te volgen.

Dan spreekt ze de woorden uit:

Jullie horen bij de doden.
Ik hoor bij de levenden.

En daar zit zoveel in.

Want voluit kiezen voor het leven kan spannend zijn wanneer je onbewust loyaal bent aan mensen die geleden hebben.

Je mag liefhebben zonder hetzelfde lot te dragen.

Je mag herinneren én leven.

Je mag rouwen én verdergaan.

Familieopstelling voorbeeld 3: de boze man die eigenlijk verdrietig is

Hij is 45 en vaak boos.

Dat was hij als kind al.

Nu ziet hij wat zijn boosheid met hemzelf en zijn kinderen doet.

Hij wil het anders.

In de vaderlijn wordt een patroon zichtbaar.

Opa was emotioneel niet beschikbaar voor zijn vader.

Zijn vader werd niet gezien en gehoord.

En wat je zelf niet ontvangen hebt, is soms verdraaid moeilijk om later door te geven.

Ook zijn vader kon emotioneel niet werkelijk beschikbaar zijn voor hem.

Daar staat ineens dat jongetje van vijf.

Niet letterlijk natuurlijk.

Maar voelbaar.

Dat kleine mannetje dat vanbinnen nog steeds roept:

Papa, waar ben je?
Hier ben ik.
Zie mij.
Hoor mij.

Onder boosheid zit verdriet.

Onder hardheid gemis.

Onder een volwassen reactie kan een heel jong stuk schuilgaan.

Wanneer hij dát durft te voelen, verandert er iets.

Hij hoeft zijn boosheid niet meer alleen te bestrijden.

Hij kan gaan luisteren naar wat eronder zit.

Familieopstelling voorbeeld 4: waarom voel ik me altijd afgewezen?

Een vrouw van boven de vijftig komt bij mij, bij Ynnergy.

Ze voelt zich vaak afgewezen.

Tijdens een familieopstelling laat ik representanten staan voor haar vader, haar moeder en haarzelf.

En haar plek valt onmiddellijk op.

Ze staat als het ware groter dan haar ouders.

Niet als dochter vóór haar ouders, maar alsof zij degene is die verantwoordelijkheid draagt.

Ze voelt zich daar alleen.

Vader ziet haar niet.

Moeder ziet haar niet.

Wanneer haar representant een andere plek inneemt, wordt pijnlijk zichtbaar wat zij als kind ervaren heeft.

Geen bedding.

Geen vanzelfsprekende steun.

Geen:

Kom maar. Ik ben er voor jou.

Wie dat als kind onvoldoende heeft ervaren, kan als volwassene heel gevoelig worden voor afwijzing.

Dan kan een blik al genoeg zijn.

Een stilte.

Een mailtje waarop iemand niet antwoordt.

En daar is weer die oude pijn.

Niet omdat jij je aanstelt.

Maar omdat het heden een deur kan openen naar iets wat veel ouder is.

Dan wordt de vraag niet alleen:

Waarom wijst die ander mij af?

De diepere vraag wordt:

Kan ik mezelf nu geven wat ik toen zo nodig had?

Wil je deze dynamiek verder onderzoeken? Lees dan ook Waarom voel ik me zo vaak afgewezen? over de verbinding tussen familieopstellingen, je plek binnen het gezin en het innerlijke kind.

Familieopstelling voorbeeld 5: een miskraam waar nooit over gesproken werd

Een vrouw wil weten welke plek zij inneemt in haar gezin van herkomst.

In de opstelling staat ze alleen.

Er is weinig verbinding.

Vader zit vast in zijn boosheid. Moeder is met iets anders bezig. Haar dochter wordt nauwelijks gezien.

Dan komt informatie uit de familiegeschiedenis naar voren.

Er is een miskraam geweest.

Er werd nauwelijks over gesproken.

In de opstelling wordt zichtbaar hoe sterk moeder nog gericht is op dat verlies.

En ineens ontstaat er bij de dochter iets van begrip.

Niet om goed te praten wat ze gemist heeft.

Dat hoeft helemaal niet.

Maar ze kan zien:

Het ging niet alleen over mij.

Haar ouders waren zelf niet vrij.

Dat inzicht verandert het verleden niet.

Maar het kan wel veranderen hoe je het verleden vandaag in jezelf meedraagt.

Vanaf daar kan zij verder met het innerlijk kindwerk.

Niet wachten totdat haar ouders alsnog geven wat ze vroeger niet konden geven.

Zelf verantwoordelijkheid nemen voor haar leven nu.

Dat is volwassen worden.

Meer over precies deze systemische dynamiek lees je in Eigen plek vinden met familieopstellingen en in je vertrouwen komen.

Familieopstelling voorbeeld 6: een zoon die het lot van zijn moeder draagt

Hij kan zijn eigen leven niet leven.

Hij is bang dat zijn relatie stukloopt.

En het is niet de eerste keer.

In de familieopstelling valt op dat hij zichzelf aan de rand neerzet.

Zijn moeder staat bijna in het midden van zijn leven.

Zijn vader veel verder weg.

Moeder draagt een zwaar lot. Ze heeft psychische problemen. Een dochter is overleden door zelfdoding. Een andere dochter woont ver weg.

En haar zoon?

• lief;
• zorgzaam;
• trouw;
• misschien wel veel te trouw.

In de opstelling gaat hij zelfs naast zijn moeder staan, bijna op de plek van zijn vader.

En daar zie je het.

Een jongen die veel te jong volwassen is geworden.

Een zoon die voor zijn moeder zorgt.

Niet alleen praktisch.

Emotioneel.

Maar zolang hij daar staat, is hij niet werkelijk vrij voor zijn partner.

Zijn loyaliteit aan moeder staat tussen hen in.

Loslaten voelt voor hem bijna als verraad.

Dat kan ik toch niet maken?

Precies daar zitten vaak de overtuigingen die een mensenleven sturen.

Niet zichtbaar.

Wel machtig.

Hij zal moeten kiezen.

Niet tégen zijn moeder.

Voor zijn eigen leven.

Familieopstellingen en het innerlijke kind

In mijn werk combineer ik familieopstellingen met diepgaand innerlijk kindwerk.

Want begrijpen waar een patroon vandaan komt, is prachtig.

Maar daarna begint het pas.

Je kunt als volwassene weten dat je vader je vroeger niet zag.

Maar het vijfjarige kind in jou kan nog steeds wachten.

Je kunt begrijpen waarom je moeder emotioneel niet beschikbaar was.

Maar het kleine meisje in jou kan nog steeds proberen eindelijk goed genoeg te zijn.

Daarom werken we bij Ynnergy met wat ik het proces van HEEL worden noem:

• H: Herkennen. Wat gebeurt hier eigenlijk?
• E: Erkennen. Ja. Dit is van mij. Dit voel ik.
• E: Expressie geven. Wat nooit gevoeld of uitgesproken mocht worden, krijgt ruimte.
• L: Loslaten. Pas daarna kan werkelijk loslaten ontstaan.

Niet eroverheen.

Niet eromheen.

Niet met een mooie spirituele strik erop.

Erdóórheen.

Familieopstellingen combineren met lichaamswerk

Ik werk inmiddels al ruim dertig jaar met Chineng Qigong.

Vanaf het begin voelde ik hoeveel rust dit energetische lichaamswerk mij bracht.

• zachter;
• meer aanwezig;
• uit mijn hoofd;
• in mijn lijf.

De afgelopen jaren ben ik familieopstellingen en lichaamswerk steeds bewuster gaan combineren.

Omdat alles meedoet:

• je lichaam;
• je gedachten;
• je emoties;
• je familiesysteem;
• je bewustzijn.

We zijn geen los hoofd op twee benen.

Wat je jarenlang hebt vastgehouden, leer je niet altijd loslaten door er alleen over te praten.

Daarom werken we in onze trainingen en opleidingen op meerdere lagen.

Met één doel:

dat jij steeds meer een mens uit één stuk wordt en kunt thuiskomen in jezelf.

Wat kunnen familieopstellingen in Den Bosch zichtbaar maken?

Mensen komen met de meest uiteenlopende vragen naar familieopstellingen bij Maries Ligtvoet en Ynnergy in Den Bosch.

Bijvoorbeeld:

• Waarom cijfer ik mezelf steeds weg?
• Waarom ben ik zo onzeker?
• Waarom trek ik steeds dezelfde soort partner aan?
• Waarom voel ik me verantwoordelijk voor mijn moeder of vader?
• Waarom lukt het me niet om grenzen te stellen?
• Waarom ben ik zo bang om verlaten te worden?
• Waarom voel ik zoveel boosheid?
• Waarom durf ik mijn eigen plek niet in te nemen?
• Waarom blijf ik pleasen?
• Waarom kan ik niet ontvangen?
• Waarom voel ik me schuldig wanneer ik voor mezelf kies?

Je hoeft vooraf niet te weten waar het vandaan komt.

Dat is nou juist het punt.

Soms weet je hoofd het antwoord niet.

Maar kan een familieopstelling iets zichtbaar maken wat tot dat moment buiten beeld bleef.

Wil je voorbeelden zien van verschillende manieren waarop zo’n opstelling kan worden ingezet? Lees dan Verschillende soorten familieopstellingen met voorbeelden.

Familieopstellingen gaan niet over je ouders de schuld geven

Dit vind ik belangrijk.

Familieopstellingen zijn voor mij geen zoektocht naar de schuldige.

Je vader heeft misschien dingen niet kunnen geven.

Je moeder misschien ook niet.

En hun ouders waarschijnlijk evenmin.

Zo kunnen patronen, verdriet en manieren van omgaan met het leven van generatie op generatie worden doorgegeven.

Tot iemand zegt:

Tot hier.

Niet vanuit verwijt.

Vanuit verantwoordelijkheid.

Wat gebeurd is, is gebeurd.

Maar wat jij er vandaag mee doet, is van jou.

Je ouders hoeven niet eerst te veranderen voordat jij vrij mag worden.

Je hoeft zelfs niet te wachten op excuses.

Je mag je eigen leven oppakken.

Dat is geen afwijzing van je familie.

Dat is volwassen liefde.

Jouw eigen plek innemen binnen je familiesysteem

Er komt een moment waarop je mag stoppen met het leven van een ander te leven.

• Niet langer mama redden.
• Niet langer papa overtuigen.
• Niet langer bewijzen dat jij goed genoeg bent.
• Niet langer wachten totdat iemand eindelijk ziet wat jij nodig hebt.

Je bent hier.

Dit is jouw leven.

En jouw plek is niet achter je moeder.

Niet naast je vader.

Niet tussen je ouders in.

Niet op de plek van een overleden broer of zus.

Niet als redder van de hele familie.

Jouw plek is jouw plek.

Ieder draagt zijn eigen lot.
Ieder draagt zijn eigen verantwoordelijkheid.

Daar kunnen mensen krachtiger van worden.

Daar kan liefde weer liefde worden, in plaats van dragen.

En soms herkent iets heel dieps in jou dat onmiddellijk.

Alsof iets in jou zegt:

Ja.
Hier hoor ik.

Meer hierover lees je op Zelfvertrouwen en je eigen plek innemen.

Familieopstellingen in Den Bosch gaan verder dan alleen inzicht

Wil jij onderzoeken waarom je steeds in hetzelfde patroon terechtkomt?

Wil je ontdekken wat je onbewust draagt en welke plek jij binnen je familiesysteem hebt ingenomen?

Bij Ynnergy in Den Bosch werken we onder andere met:

• familieopstellingen;
• innerlijk kindwerk;
• persoonlijke ontwikkeling;
• lichaamsgericht werk;
• energetisch werk;
• persoonlijk leiderschap.

Diepgaand.

Niet om eindeloos in je verleden te blijven graven.

Wel om vrijer in het heden te kunnen staan.

Want uiteindelijk gaat het daarover.

Niet over wat je familie fout heeft gedaan.

Maar over de vraag:

Durf jij jouw eigen leven helemaal te gaan leven?

Wil jij thuiskomen in jezelf?

Familieopstellingen volgen in Den Bosch

Wil je zelf ervaren wat een familieopstelling zichtbaar kan maken? Bij Ynnergy kun je in Den Bosch kennismaken met systemisch werken en familieopstellingen rondom persoonlijke, relationele en terugkerende levensvragen.

Een familieopstelling kan bijvoorbeeld passen wanneer je:

• steeds opnieuw in hetzelfde patroon terechtkomt;
• je verantwoordelijk voelt voor anderen;
• moeite hebt je eigen grenzen te voelen;
• oude familiepatronen wilt onderzoeken;
• je eigen plek beter wilt leren innemen;
• meer wilt begrijpen van wat zich onder je bewuste gedrag afspeelt;
• verlangt naar meer vrijheid en verbinding met jezelf.

Wil je dit zelf ervaren? Bekijk dan de Helende Familieopstellingen bij Ynnergy.

Warme groet,

Maries Ligtvoet

Wil je sparren en onderzoeken wat ik voor je kan betekenen? Plan je gratis coachcall.

Familieopstellingen in Den Bosch en ander begeleidingswerk kunnen ondersteuning bieden bij persoonlijke ontwikkeling en het onderzoeken van emotionele of relationele patronen. Ze vervangen geen medische diagnostiek of behandeling.