Is er systemisch iets zichtbaar wat wij nog niet hebben gezien?
Die vraag stond centraal toen ik een vrouw van 40 jaar mocht begeleiden. Ze had last van urineverlies en andere bekkenbodemproblemen. Ze was al in verschillende ziekenhuizen geweest en had meerdere behandelingen gehad, maar haar klachten waren niet verdwenen.
Ze wilde daarom verder kijken. Niet in plaats van medische begeleiding, maar naar een andere laag: welke diepere emoties, ervaringen of patronen speelden mogelijk mee in hoe zij haar lichaam beleefde?
Wat kan een gezondheidsopstelling zichtbaar maken?
Bij een gezondheidsopstelling kijken we systemisch naar een lichamelijke klacht of een deel van het lichaam. Niet om een medische diagnose te stellen, maar om te onderzoeken welke onderliggende dynamiek, emotie of ervaring mogelijk aandacht vraagt.
In deze opstelling liet ik haar twee elementen opstellen:
- zichzelf
- haar bekkenbodem
Vrij snel viel iets op. Er leek nauwelijks verbinding te zijn tussen haarzelf en haar bekkengebied. Alsof haar fysieke basis op afstand stond.
Dat riep de vraag op: wat maakt dat deze verbinding zo moeilijk is?
De verbinding met je bekken en je fysieke basis
Ze vertelde dat ze drie moeilijke bevallingen had gehad. Dat was natuurlijk relevante informatie. Toch leek daar in de opstelling op dat moment weinig beweging op te ontstaan.
Ik voelde dat er mogelijk nog iets anders speelde. Iets wat moeilijker was om onder woorden te brengen.
Ik vroeg verder.
Toen kwamen de tranen.
Ze vertelde dat ze op haar twintigste was verkracht.
Op dat moment veranderde er iets in de opstelling. De representanten reageerden duidelijker en er ontstond beweging.
Voor mij werd zichtbaar hoe belangrijk deze ervaring nog was in haar relatie met haar lichaam en haar bekkengebied.
Het lichaam en ingrijpende ervaringen
Ingrijpende ervaringen kunnen diepe sporen nalaten. Niet alleen in onze gedachten en emoties, maar ook in hoe veilig of verbonden we ons voelen in ons eigen lichaam.
Stress, paniek, angst en pijn kunnen ervoor zorgen dat iemand bepaalde delen van het lichaam liever niet meer volledig voelt of ervaart.
Dat betekent niet dat iedere lichamelijke klacht door een emotionele gebeurtenis wordt veroorzaakt. Bij lichamelijke klachten blijft medische beoordeling belangrijk.
Maar soms kan het waardevol zijn om naast de medische kant ook te onderzoeken:
- Hoe ervaar ik mijn lichaam?
- Voel ik me veilig in mijn lichaam?
- Zijn er gebeurtenissen die ik nog niet volledig heb verwerkt?
- Welke emoties komen op wanneer ik contact maak met dit deel van mijn lichaam?
- Waar voel ik verbinding en waar juist afstand?
Systemisch werk maakt zichtbaar wat moeilijk onder woorden te brengen is
Dat vind ik één van de bijzondere kanten van systemisch werk met familieopstellingen.
Niet alles wat invloed op ons heeft, kunnen we direct bedenken of verklaren. Soms weten we verstandelijk heel veel, terwijl er op een andere laag nog iets vastzit.
Een opstelling kan helpen om zo’n onderstroom zichtbaar te maken.
In deze gezondheidsopstelling werd niet alleen gekeken naar haarzelf en haar bekkenbodem. Ik stelde ook liefde op.
Vanuit haarzelf kwam eerst slechts een voorzichtige blik richting liefde. Liefde keek rustig terug.
Daarna begon ook de representant van de bekkenbodem zich langzaam naar haar toe te bewegen.
Voorzichtig ontstond er contact.
Van afstand naar opnieuw verbinding maken
Voor mij zat daar een belangrijke beweging.
Niet: de klacht is ineens opgelost.
Wel: er ontstaat ruimte om opnieuw contact te maken met een deel van jezelf waarvan je door pijn of trauma verwijderd bent geraakt.
Die verbinding kan een begin zijn.
Een begin van voelen. Van bewustwording. Van erkennen wat er gebeurd is. Van zachter worden voor jezelf.
En vooral van jezelf niet langer afwijzen om wat je lichaam wel of niet doet.
Zelfliefde als onderdeel van herstel
Naast het aankijken en doorvoelen van moeilijke ervaringen geloof ik sterk in de kracht van liefde en zelfliefde.
Niet als een snelle oplossing.
Maar als een houding waarmee je opnieuw naar jezelf leert kijken.
Niet vanuit afwijzing.
Niet vanuit schaamte.
Niet vanuit: mijn lichaam werkt niet goed.
Maar vanuit de vraag: wat heeft mijn lichaam van mij nodig?
Juist bij het bekkengebied kan dat een diepe vraag zijn. Dit gebied raakt aan veiligheid, seksualiteit, geboorte, grenzen, kracht en lichamelijke aanwezigheid.
Lichaamsgerichte oefeningen als ondersteuning
Met de inzichten uit de opstelling kun je vervolgens ook lichaamsgericht verder werken.
Ik koppel daar regelmatig energetische en lichaamsgerichte oefeningen aan, onder andere vanuit principes uit de Traditional Chinese Medicine.
Het doel daarvan is niet om medische behandeling te vervangen, maar om iemand bewuster contact te laten maken met het lichaam en de fysieke basis.
Juist die combinatie van inzicht en lichaamsbewustzijn kan waardevol zijn:
- begrijpen wat er mogelijk meespeelt
- voelen wat er in het lichaam gebeurt
- oude emoties erkennen
- grenzen opnieuw leren voelen
- meer veiligheid in het eigen lichaam ervaren
- de verbinding met jezelf versterken
Over die verbinding tussen systemisch werk en het lichaam lees je ook meer in dit praktijkverhaal over familieopstellingen en lichaamswerk.
Wat liet deze gezondheidsopstelling zien?
Deze gezondheidsopstelling maakte voor deze vrouw een onderliggende laag zichtbaar die eerder niet centraal had gestaan.
Niet alleen haar lichamelijke klachten stonden in beeld, maar ook haar relatie met haar bekken en een ingrijpende ervaring uit haar verleden.
Dat is voor mij de kracht van een gezondheidsopstelling: zichtbaar maken wat in de onderstroom mogelijk meespeelt.
Niet als absolute waarheid en niet als vervanging van geneeskunde, maar als extra ingang voor bewustwording, verwerking en persoonlijke ontwikkeling.
Systemisch werk en lichamelijke klachten
Systemisch werk kan interessant zijn wanneer je merkt dat je naast medische behandeling ook behoefte hebt aan inzicht in de emotionele of systemische context van een klacht.
Bijvoorbeeld wanneer je jezelf afvraagt:
- Waarom voelt een deel van mijn lichaam zo ver weg?
- Welke ervaring heeft mijn relatie met mijn lichaam beïnvloed?
- Welke emoties durf ik nog niet volledig te voelen?
- Waar ben ik de verbinding met mezelf kwijtgeraakt?
- Wat helpt mij om opnieuw thuis te komen in mijn lichaam?
Soms is alleen al het stellen van die vragen een eerste beweging.
Thuiskomen in jezelf
Daar gaat het voor mij uiteindelijk steeds weer over.
Thuiskomen in jezelf.
In je lichaam.
In je gevoel.
In je kracht.
Met alles wat er is geweest.
Niet door het donker te ontkennen, maar door er met bewustzijn, zachtheid en liefde naar te leren kijken.
Welkom bij Ynnergy. Daar mag je thuiskomen in jezelf.
Meer lezen over systemisch werk en gezondheidsopstellingen
Wil je een ander praktijkvoorbeeld lezen waarin systemisch naar een lichamelijk en persoonlijk thema wordt gekeken? Lees dan Niet zwanger worden? Wat familieopstellingen zichtbaar kunnen maken.
Wil je ontdekken hoe een verborgen dynamiek achter een probleem zichtbaar kan worden? Lees dan Systemisch: de verborgen oorzaak van een blokkade zichtbaar maken.
Bij Ynnergy kun je daarnaast terecht voor training, coaching en de opleiding Systemisch Werken met familie- en organisatieopstellingen.
Wil je eens sparren over jouw vraag?
Heb jij een vraag waarbij je het gevoel hebt dat er meer speelt dan je met je verstand kunt verklaren? Neem gerust contact op als je eens wilt sparren over wat systemisch werk voor jou kan betekenen.
Warme groet,
Maries Ligtvoet
