Er huist meer verstand in uw lichaam,
dan in uw beste wijsheid
Friedrich Nietzsche
Ons lichaam geeft aan wat we nodig hebben – is fysiek intelligent. Je kunt het voelen als je ernaar leert luisteren. Als je ernaar durft te gaan luisteren. Hoe zou het zijn als je zo in contact bent met je lichaam, met jezelf, dat je aanvoelt wat jij nodig hebt om goed te blijven functioneren, om gezond en vitaal te blijven in je werk en je privéleven? Jij bént jouw lichaam. Je kunt er niet omheen. Hier heb je het mee te doen in het leven. Het gaat verder dan alleen aanvoelen. Het vraagt ook ernaar te handelen. Maar hoe luister je naar de signalen van je lichaam? Ziek zijn is niet normaal. Het heeft je altijd iets te zeggen. Het is een teken dat je aan jezelf, aan jouw lichaam voorbij bent gegaan. Leren om je eigen grenzen echt te voelen is een kunst op zich. En dan moet je vooral leren om deze grenzen rustig en duidelijk aan te geven. Je wordt als het ware sensitiever naar jezelf en je omgeving. Je leert woorden te geven aan wat jou raakt. Als je je bewust wordt van je lijf, je gevoel en wat dat gevoel voor jou betekent, ben je ook beter in staat te communiceren. Het lichaam is de basis van het denken én het gevoelsleven van ons als mens. Het in contact komen met je gevoel is niet voor iedereen hetzelfde. Er is één overeenkomst: We hebben er in ieder geval ons lijf voor nodig. Ons gevoel zetelt in ons lichaam. Je kunt op verschillende manieren de levensenergie door je lichaam laten stromen en zo meer in contact komen met je gevoel. Dat werkt voor iedereen anders. De één bereikt dat door het oefenen met bewegingen, anderen gebruiken daarvoor de adem. Deze oefeningen blijken in combinatie met denkkracht-ontwikkeling, een (hele) goede stap te zijn om in contact te komen met je eigen gevoel en om dit stap voor stap te durven toelaten. Wat betekent het als je gevoel en emoties gaat toelaten in jezelf? De Ynnergy-methode combineert al deze technieken met elkaar in de body-mindfulness-methode, een methode waarbij een combinatie gemaakt wordt tussen verschillende, effectief gebleken, lichaamsgerichte technieken uit de yoga, mindfulness, qigong, meditatie en hartcoherentie. Juist deze combinatie maakt optimaal leren voelen mogelijk. Hierin zit al de verbinding tussen body en mind. We gebruiken onze mind om in ons lichaam thuis te komen. Je kunt gaan leren onderscheiden wat van jou is en wat van de ander. Dit is fysieke intelligentie pur sang!
Steeds vaker wordt stress behandeld met technieken waarbij het hele lichaam, de fysieke intelligentie, aangesproken wordt. Ynnergy gebruikt hierbij de eerder genoemde methode van de body-mindfulness. Juist in de combinatie van het aanspreken en ontwikkelen van fysieke intelligentie zit de oplossing van veel leed. Sommige mensen stoppen hun emoties in zijn geheel weg. Dat lijkt een oplossing, maar dat is het niet. Emoties worden namelijk in het lichaam opgeslagen, met alle nare gevolgen vandien.
Negatieve emoties kunnen zich vastzetten op onze meridianen (energiebanen), op onze organen en in de rest van ons lichaam. Ook overtuigingen kunnen erin vastgezet worden. Volgens Ynnergy vormt dat de oorzaak voor vele ziekten als het gevolg van niet geheelde, niet doorleefde emoties. Hierover vind je meer in hoofdstuk 6. Christiane Beerlandt schrijft hier uitgebreid over in De sleutel tot zelfbevrijding (2001).
Wil je meer weten? Maak een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek met één van onze trainers
